Instalando git en Windows: Git Bash Here o la extensión de shell git-cheetah?

Estoy instalando Git en Windows XP. Durante la configuration, el instalador pregunta si deseo:

1: inputs del menu contextual: "Git Bash aquí" (y la opción "Git GUI aquí")

o

2: "extensión de shell git-cheetah (solo 32 bits)"

Básicamente, ¿qué debería hacer? No puedo hacer ambas cosas.

Más específicamente, ¿cuál es la versión más comúnmente utilizada? ¿Es la herramienta Git Bash la misma que la extensión de shell?

git bash here le dará una window de console con acceso a los commands de git, la shell extension le dará acceso al menu con el button derecho del mouse a los commands de git creando un ambiente similar a TortoiseSVN y tal.