Buscando un tutorial sobre la configuration de Bitbucket con Visual Studio 2010

Soy un novato en sistemas de control de fuente distribuida y solo he usado SourceSafe anteriormente. Estoy ansioso por usar Bitbucket.org como el repository de mis códigos fuente y mi IDE es VS 2010. Estoy buscando un tutorial para configurar y usar Bitbucket con VS, pero cualquier tutorial que revisé (incluidos los enlaces a continuación) son obsoletos y las instrucciones mencionadas allí no existen y / o son compatibles con las versiones actuales de Visual HG y Tortorise HG.

http://www.basarat.com/2011/01/setting-up-mercurial-repository-with.html

http://blog.ahmadhirbawi.net/blog/post/2010/10/30/Online-Source-Control-Bitbucket-Mercurial-and-Microsoft-Visual-Studio-20082010-Integration.aspx

https://groups.google.com/forum/?fromgroups=#!topic/bitbucket-users/-bTm5YX3bdE

¿Puede sugerir algunos materiales actualizados para usar Bitbucket con VS 2010?